czy moge

chicąłem powiedziec ...ze ...fajnie wyglądasz kolego :)) Ale słuchajcie mam pytanko, nie bardzo wiem, ale o co chodzi z tymi cyklami regeneracyjnymi ? Ile one trwają, i po czym sie je stosuje? I widze ze kolega napisal tak: "Ogólny zarys mojego tygodnia: poniedzialek: klatka, biceps wtorek: barki, triceps sroda czwartek: plecy, brzuch [...]

Ja cie pier... a ja sie zastanawiam czy wziąść koks po 4 latach cwiczen wymiary praktycznie takie same no w lapie mam mniej ale i tak wygladasz w ****u lepiej pewnie przez wzrost no nie moge jutro lece po soki:P

Dzieki Pepo, no ale cykl to Ci sie udal <wow> Ja jednak nie moglbym nie trenowac bica bo psychicznie bym sie juz na starcie wypalil. Ciekaw tylko jestem czy sila na bicka nie spada kiedy tyle sie go nie cwiczy... A tak OT wczoraj minelo 2 tyg jak cwicze splitem - porazka totalnie nie moge sie przyzwyczaic do tego treningu %) ukladam cos [...]

[...] na ok 1 miesiąc. Czy (zakładając że z cięzarami ćwiczę w umiarkowany sposób i chce jeść odżywke po porannych aerobach) mogę zminiejszyć rekomendowane dawki np: 3-krotnie, tak żeby mi takie wiadro starczyło na 3 m-ce a nie 1? A może lepiej nie zawrać sobie głowy i po prostu jeść jajeczka? Ain't like XC WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU !!!

elO... może po takim treningu aerobowym jako pierwszy posilek byc ser twarogowy chudy..? co ma chyba ze 30 gram białka na 100g.. i ile tego sera wypadało by zjeść aaa i jeszcze.. jak juz sobie pojezdze tym rowerkiem , zjem ten ser to juz nic nie moge jeśc? i do skzoly od razu czy jak? Pozdro Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

Kurcze, dlaczego musze zrezygnować z cukru??? NIe moge przełknąc bez niego ani twarożku ani płatków z mlekiem:/ A co do muesli, to czy takie własnej roboty ma jakieś lespze wartości odżywcze??

[...] Odnoszac sie dalej - zrobic 3 treningi MMA na owocach - to mowimy o krosficie przy diecie paleo, ze ma racje bytu. Widze to na co dzien, nie teoretyzuje i abstrah**e od tego czy amerykanscy naukowco-trenerzy chwala paleo czy odradzaja. Dobry wieczór wszystkim, zawodniczka MMA z tej strony. raczek, to pierwsze cytowane zdanie ma kolejną dyskusję [...]

A po operacji jak długo nie można ćwiczyć i sparować? Nie jestem pewien czy to katar , bo nie "cieknie" mi z nosa, ale mam wrażenie, że jest zatkany, ale nie mogę go "przedmuchać", mam tak czasami i potrafi utrzymywać się to kilka-kilkanaście dni.

spoko ja brałem od niego krazki w pazdzierniku i wszystko był jak ok teraz biore znowu 70 kg nie jest to wałek czy cos w tym stylu wiec ja moge wam go polecic

sluchaj jestem zaineresowany kupnem 80kg Do Pabienic mam 70km wiec spokojnie moge podjechac :)) Tylko powiedz mi ewentualnie na kiedy bylyby te krazki i kiedy jakby miala wygladac transakcja?? Platne przy sprzedazy czy jak??

"możecie po zdjęciach i danych mi doradzić czy lepiej robić masę czy może rzeźbę" "Dieta: brak" co ja Ci mogę doradzić..Ułoż diete bo bez tego nie ruszysz.

więc moje zestawienie jest destrukcyjne dla wątroby nawet jeżeli będę stosował osłonki? zobacze co sie da zamienić ewentualnie moge zamienić mete na suste lecz wiąże się z tym oczekiwanie. A jeśli się zdecyduje brać tak jak jest ,to jak bym to musiał brać piramidka? czy jak, czekam na propozycje w międzyczasie dowiem sie czy dam rade sie zamienić.

nie wiem czy to jest to ale miałem jeszcze fotki z tego parku tylko nie moge ich znaleść

[...] będzie ostro szło. Co do treningu - dzisiaj po raz pierwszy w życiu nie miałem siły podnieść z ziemi hantli. Co podniosłem to z rąk mi wypadały. Się nawet zastanawiałem czy nie poprosić kogoś lub poturlać do stojaków - ale byłby obciach wtedy. Pomimo, że ćwiczyłem 7 dni w tygodniu ostry trening, a pot lał się strumieniami tak po tym treningu [...]

[...] się na gabinet prywatny. Byłem u fizjoterapeuty, dał mi jakieś rehabilitacyjne ćwiczenia do wykonywania. Powiedział, że spokojnie mogę iść na boks jeździć na rowerze po czym po jednej wyprawie nie mogłem się ruszać na następny dzień :) Czy jesteś pewien co do sauny? Rozmawiałem dzisiaj z lekarzem i mówił, żeby raczej sobie odpuścić. [...]

do pana miękkiego...,widocznie same flaki i slonina?pomińmy czytałem tamten post i nie wydał mi sie podobny przecież powiedzialem że ćwiczyłem wcześniej 3 lata trudno tak wywnioskować diętke też mialem ułożoną i wiedzialem jak sie zachować żeby mieć ciekawe efekty w moim mniemaniu więc może należy pytanie sformułować inaczej czy po roku przerwy [...]

Temat pod wpływem chwil,teraz już wiem że na masie lepiej się nie obcinać na łyso/prawie łyso Widzę po profilach że nie trafia do 18latków z niedowagą.. Przepraszam chłopaki jak się temat nie podoba,jak chcecie mogę specjalnie założyć dla Was inny: "Jak przytyrać do 40cm w łapie" "Czy jak wycisnę 100kg na klatę będę nie [...]

[...] tzw "zalany" i wyglądać jak teraz niż anorektyk jak wcześniej,zresztą sam na zdjęciu profilowym nie masz wybujałej rzeźby..Wracając do treningu,został on ułożony przez Kaeria-Fitness indywidualnie pode mnie,więc chciałem sprawdzić czy firma zajmująca się układaniem treningu ma jakieś o tym pojęcie..Alę z tego co widzę nie ma żadnego...

Po waszych wypowiedziach doszedłem do wniosku że chyba narazie Xpadna nie kupować tylko tak: TREC Kreatyna 400g + Tauryna +Dextroza+Omega 3+Multi Pack 36 (wiatminy)+ Białko Czy po prostu mogę kupić to wszystko w jednym: Magnum trec-4000 g GAINER+KREATYNA+MCT : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=81133334 Do tego witaminki. Było by to dużo [...]

Panowie, od dzisiaj zacząłem cykl, wszystko pieknie ładnie, tylko od dostawcy zamiast cabaseru dostałem bromergon. Moge go stosowac profilaktycznie tak samo jak cabaser? Jeśli tak to w jakich dawkach? Czy dac z nim spokój i kołowac profilaktycznie cabaser?